Kalorientabelle

Kalorientabelle 

Nahrungsmittel die ich am meisten zu mir nehme! 
(Ich esse nur Fisch, aber kein Fleisch)

Obst:

Pfirsich (100g): 41kcal

Ananas (100g): 58kcal

Apfel (100g): 51kcal

Banane (120g): 102kcal

Wassermelone (100g): 38kcal

Weintrauben (100g): 69kcal

Mango (200g): 130kcal

Birne (140g): 140kcal

Erdbeeren (100g): 32kcal

Honigmelone (100g): 50kcal

Orange (130g): 60kcal

Gemüse:

Tomate (50g) : 8kcal
Gurke (100g) :12kcal
Mais (100g) : 88kcal
Kopfsalat (300g) : 36kcal
Eisbergsalat (100g) : 10kcal
Karotte (100g) : 29kcal
Blumenkohl (150g) : 37kcal
Brokkoli (100g) : 34kcal
Zucchini (100g) : 19kcal
Aubergine (100g) : 18kcal
Kohlrabi (100g) : 24kcal
Erbsen (100g) : 84kcal
Spinat (150g) : 25kcal
Zwiebeln (85g) : 35kcal
Champignons (100g) : 15kcal


Kartoffelprodukte:

Kartoffelbrei (mit Milch püriert) (100g) : 85kcal
Kartoffeln (100g) : 69kcal
Kartoffelpüree (100g) : 84kcal
Pellkartoffeln, gekocht (100g) : 70kcal
Kartoffeln, gebacken (100g) : 93kcal
Kartoffel, gekocht (100g) : 87kcal


Milchprodukte:

Vollmilch, 3,8% (100ml) : 64kcal
Vorzugsmilch, 3,8% (100ml) : 67kcal
Milch, Fettarm, 1,5% (100ml) : 49kcal
Milch, Magermilch, 0,3% (100ml) : 36kcal
Buttermilch (100ml) : 36kcal
Joghurt, Vollmilch (100ml) : 66kcal
Vollmilchjoghurt mit Früchten (100ml) : 99kcal
Joghurt mit teilentrahmter Milch (100ml) : 46kcal
Joghurt, entrahmte Milch (100ml) : 38kcal


Fisch:

Alaska Seelachs (100g) : 74kcal
Dorsch (roh,100g) : 82kcal
Hecht (100g) : 94kcal
Jakobsmuscheln (100g) : 88kcal
Oktupus (100g) : 83kcal
Krabben (Dosen,100g) : 93kcal
Scampi (100g) : 83kcal
Thunfisch (100g) : 92kcal